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东岳太极拳二路动作名称及分动提示  

2011-04-05 22:37:41|  分类: 太极资料 |  标签: |举报 |字号 订阅

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东岳太极拳二路动作名称及分动提示

第一段                         

一、太极式(起势)  1、怀抱日月  2、旋转乾坤(一) 3、旋转乾坤(二)

二、右揽雀尾          1、转体撑掌  2、转体滚抱球  3、弓步棚臂  

 4、弓步下捋  5、弓步前挤    6、坐身收掌  7、弓步按掌

三、左右野马分鬃  1、转体抱球  2、收脚滚抱球  3、弓步分掌(左)

 4、摆脚抱球  5、收脚滚抱球  6、弓步分掌(右)

四、搬拦捶              1、摆脚抱球  2、收脚滚抱球  3、上步搬捶 

4、上步拦掌  5、弓步打捶

五、白鹤亮翅         1、转体撑掌   2、马步挑掌   3、跟步撩掌  4、虚步分掌   

六、左右搂膝拗步  1、转体摆掌  2、转体摆掌  3、上步举掌   4、弓步推掌

5、转体摆掌  6、收脚举掌   7、弓步推掌

七、掩手肱捶    1、转体摆掌   2、转体摆掌   3、提脚握拳   4、踏脚栽拳

  5、马步按拳   6、马步分臂   7、转体旋臂   8、弓步打拳

八、如封似闭    1、转体叠掌   2、转体棚掌    3、虚步托掌

                            4、转身分掌   5、丁步撑掌

第二段

九、单鞭(右)  1、转体抱球    2、转体滚抱球   3、勾手落掌

 4、转体托掌    5、转体上步      6、弓步推掌

十、云手(左)  1、收脚推掌    2、撤步展臂     3、插步云手

4、撤步云手    5、转身云手     6、收脚推掌

十一、云手(右) 1、撤步云手   2、插步云手     3、撤步云手

十二、右下势独立 1、转身搭腕   2、仆步落掌     3、弓步举掌

4、提脚撩掌   5、独立撑掌

十三、左下势独立  1、转身搭腕   2、仆步落掌    3、弓步举掌

4、提脚撩掌   5、独立撑掌

十四、窝心肘      1、蹐脚落掌   2、上步举掌     3、弓步顶肘

十五、斜飞势      1、转体抱球   2、收脚滚抱球   3、弓步分靠

十六、肘底捶      1、收脚抱球   2、虚步握拳

第三段

十七、倒卷肱     1、右撤右推   2、坐身展臂   3、左撤左推

4、坐实展臂   5、右撤右推   6、坐身展臂  7、左撤左推

十八、弓步穿梭   1、收脚抱球   2、左转上步   3、弓步架推(右)

4、收脚抱球   5、左转上步   6、弓步架推

十九、跟步穿梭   1、扣脚抱球   2、盖步抱球   3、跟步架推

                 4、收脚抱球   5、转身滚抱球 6、跟步架推

二十、左蹬脚     1、落脚分掌   2、收脚合掌   3、蹬脚分掌

二十一、右蹬脚   1、落脚抱掌   2、提膝合掌   3、蹬脚分掌

二十二、小擒打   1、落脚扣腕   2、转体压肘   3、弓步打捶

二十三、践步栽捶  1、摆脚穿掌  2、落步举掌   3、弓步打捶

二十四、手挥琵琶  1、收脚抱球  2、坐身开臂    3、虚步合臂

第四段

二十五、狸猫上树   1、扣脚抱球  2、转体抱球  3、起脚钻拳  4、歇步扑掌

二十六、左拍脚伏虎 1、上步伸掌  2、踢腿拍脚  3、跨步摆掌  4、弓步握拳

二十七、拍脚伏虎(右)  1、扣脚抱球   2、碾步抱球  3、踢腿拍脚

4、跨步摆掌   5、弓步握拳

二十八、潜龙入海      1、转体抱球  2、提脚按掌  3、歇步打捶

二十九、喜鹊蹬枝      1、上步分掌   2、穿掌蹬脚

三十、燕子抄水        1、跳步卷腕  2、仆步分掌  3、弓步穿掌

三十一、上步七星      1、转身收掌  2、虚步合掌

三十二、退步跨虎      1、提脚合腕  2、落脚旋掌  3、独立挑掌

三十三、青龙探爪      1、提膝按掌  2、弓步穿掌

三十四、转身摆莲      1、转身穿掌  2、旋臂翻掌  3、摆腿拍脚

三十五、弯弓射虎      1、落脚伸掌  2、转体握拳  3、弓步撑拳

三十六、左揽雀尾   1、摆脚抱球  2、收脚滚抱球 3、弓步棚臂

                   4、坐身下捋  5、弓步前挤  6、坐身收掌  7、弓步按掌

三十七、三才式(收势)1、弓步分掌   2、蹲身落掌  3、收脚捧掌

4、起身托掌   5、起身按掌  6、并步落掌

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